美国大学压力排行TOP50：哥大，斯坦福第二…

The Daily Beast 此前就公布过一份“压力的50所美国高校排名”榜单。这项排名是基于一系列校园里 可能产生压力的因素综合得出的，包括：

A. 费用：学费以及食宿的开销

B. 学业竞争压力

C. 学校新生录取率

D. 工程项目

E. 校园犯罪率

美国50所压力的学校

可以看出，上图透露了几个讯息：

在大学读书，来自同龄人的压力大。能进入院校的小伙伴高中时都是佼佼者，申请时从几千几万同龄人中脱颖而出，被招生官选中。披荆斩棘进入梦校，然后发现在这个的聚集地，自己变得黯然失色。总有学神是大家瞠目结舌无法企及的高度，而自己所能做的就是陷入新的一轮“闯关打怪”的战斗中，不断压榨自己，用自己的表现去证明我还是配待在这里继续学习的，我还可以做得更好。

学校的学业负担重：搞Assignment，Quiz接踵而至，下面又是Lab，完了之后是Test，以为松了一口气才发现还有一大堆的Paper还没有写，搞完之后以为可以稍微放松才发现又到了Final！对的学生来说，GPA就像是紧箍咒。

要求完美的心态，使得他们得了“斯坦福鸭子综合征”——表面悠闲，鸭掌却在水下划得飞快。学校里的学生，许多表面看起来是“别人家的孩子”，可以在繁重的学业压力下平衡实习工作，课外活动和各种社交活动，而且每时每刻他们看起来都是如此的自信和充满斗志。但这只是表面，他们内心里可能已经经历过一次又一次崩溃。这种旁人无法察觉的『默不作声的崩溃』容易真正压垮学生。

后，重点提一下我们中国学生。因为语言障碍、文化差异、高昂学费等等，一路走来都严格要求自己的中国学生往往承担更大的压力。耶鲁大学研究人员2013年发布的一项研究发现，45%的中国留学生称出现抑郁症状，29%的人称有焦虑症状。美国大学里一般人群的抑郁比例和焦虑比例只有13%左右。

事实上，在校学生的精神健康，尤其是的学生的压力是一个长期存在的问题。而一所带给学生的应该是更长久、更永恒、可以让学生终身受益的东西。比如无法量化的如情绪管理，自我觉察，对于逆境的承受能力等的心理“软技能”（soft skills）。

这样当他们 终走出校园的时候，他们会有一笔宝贵的精神财富，一个可以帮助他们应对今后人生挑战的工具箱：不管是批判思维，还是毅力，抗击打能力，或者是对自己不完美的接纳和容忍，这些将会成为他们的财富并引导他们陪伴他们去发现人生更多的可能性。